Oder: warum¬†ganzheitliche Entwicklung¬†so viel Freude macht! ūüėä

 

Grow Up!

Grow Up!

Wake Up

Wake Up!

clean up

Clean Up!

show up

Show Up!

 

Das Wort Realisieren hat hier eine passende Doppel-Bedeutung: einerseits bedeutet es 'etwas zu erkennen', andererseits aber auch 'etwas in die Welt zu bringen'. Um beide Dimensionen geht es hier.

Daher engagieren wir uns in der Integralen Praxis in 4 verschiedenen, aber untrennbar verbundenen Entwicklungs-Bereichen: dem Aufwachsen (Grow Up!), dem Aufwachen (Wake Up!), dem Aufräumen (blinde Flecken integrieren, Clean Up!) und der Frage, als wer und wie wir dann in der Welt Erscheinen (Show Up!).

Welcher Bereich spricht Dich zurzeit am meisten an? 

Mit welcher Kombination aus zweien oder mehreren Bereichen w√ľrdest Du die bedeutsamsten Fortschritte machen k√∂nnen?

 


Grow Up! - Aufwachsen!

Der Idee des Aufwachsens liegt die - erstaunlicherweise noch gar nicht so weit verbreitete - Erkenntnis zugrunde, dass wir Menschen nicht nur ein Leben lang dazulernen können, sondern dass wir uns auch in Richtung immer größerer Reife entwickeln können.

Was diese Art der Entwicklung genau bedeutet, an welchen Aspekten oder Veränderungen man sie beobachten kann, ist z.B. in den verschiedenen Modellen der Erwachsenen- Entwicklungspsychologie (Spiral Dynamics, Robert Kegan, Susanne Cook-Greuter, Terri O'Fallon' u.a.) beschrieben.

 

Entwicklungs-Linien

In einer dezidierten integralen Entwicklungs-Praxis schauen wir uns zunächst an, in welchen Aspekten (auf welchen Entwicklung-Linien) du deine Entwicklung voranbringen möchtet und suchen dann nach geeigneten Praxisformen und Übungen, mit Hilfe derer du deine Entwicklung fördern kannst.

Ein guter Einstieg ist oft (nicht immer) die Besch√§ftigung mit der Integralen Theorie, da - wie Wilber es nennt¬†- die 'kognitive Linie f√ľhrt'. Letztlich ist das auch ganz logisch: je mehr wir die unterschiedlichen Strukturen und Konstrukte unserer Psyche kennenlernen (wof√ľr wie sie erst einmal kennen sollten), desto leichter k√∂nnen wir uns von ihnen dis-identifizieren und schon dadurch unsere Entwicklung zu einem (integralen) Konstrukt-Bewusstsein f√∂rdern.

Hier kann ein gezieltes (nat√ľrlich integrales!) Coaching sehr hilfreich sein.

Oder du stellst dir dein spezifisches Kurs- und Seminarprogramm in der Online Akademie zusammen.

 

Psycho-aktiv? ūü§Ē (nein, keine SubstanzenūüćĄ!)

Alle Angebote (integrales Coaching, Seminare) in diesem Bereich sind das, was man der Integralen Theorie generell nachsagt: sie sind 'psycho-aktiv'. Hier bedeutet das konkret, dass du nicht nur bestimmte Dinge lernst (im Sinne von dir Wissen oder Kenntnisse aneignest), sondern dass sich deine Denkweise weiterentwickelt und damit dein Bewusstseins-Level wächst (also 'Grow Up'). 

 

Beispiele f√ľr m√∂gliche Aktivit√§ten:

GrowUp

Event Event Date Kategorie Ort Preis
Coaching 'Kickstart-Paket' - nach Wahl - Coaching & Beratung Online - kostenlos -
Coaching - nach Wahl - Coaching & Beratung Essen oder Online 127,50 ‚ā¨/h - 150,00 ‚ā¨/h
Integrale Landkarte √úberblick - nach Wahl - Online Kurse Integrale Akademie 0 ‚ā¨ (statt 149 ‚ā¨)
'Selbst-Coaching' - nach Wahl - Coaching Programme Integrale Akademie - steht noch nicht fest -

 

 


 Wake Up! - Aufwachen!

Aus den (meist westlichen) Erkenntnissen der Psychologie lernen wir √ľber unsere Bewusstseins-Strukturen und wie wir sie gezielt ver√§ndern k√∂nnen (s.o.).

Die (meist √∂stlichen) spirituellen Traditionen haben uns einen reichen Schatz an philosophischem Wissen und wirkungsvolle Praxisformen zum Erwachen zu unserer wahren Natur √ľberliefert.

Interessanterweise zeigt uns die Integrale Praxis, dass sich beide Praxisformen - zum Aufwachsen und zum Aufwachen - nicht nur auf ideale Weise ergänzen, sondern sogar gegenseitig fördern.

Insofern ist eine gezielte Beschäftigung mit beiden Bereichen nur zu empfehlen!

 

Integration von Rationalität und Spiritualität

Ich verwende hier bewusst einen Bezugsrahmen, welcher eine widerspruchsfreie Integration einer spirituellen philosophischen Orientierung und -Praxis mit einer 'vern√ľnftigen', konsistent rationale und wissenschaftliche Erkenntnisse einschlie√üenden Sicht erm√∂glicht. Soweit m√∂glich, verwende ich daher wenig traditionelles Wording, sondern '√ľbersetze' die Inhalte in eine integrale Sprache.¬† Daher auch 'integrales' Zen.

Dies erm√∂glicht dir, mit f√ľr (d)einen klugen rationalen Verstand des 21. Jahrhunderts kompatiblen Methoden und Modellen daran zu arbeiten, zu dem zu erwachen, wer du wirklich bist. So gewinnst du die Freiheit, aus alten, wenig hilfreichen reaktiven Mustern auszusteigen und in einer neuen, entspannteren und mitf√ľhlenderen Weise in der Welt zu sein.

 

Gelebte Spiritualität

Gleichzeitig gewinnst du ein kognitives Verständnis, wie du deine gelebte Spiritualität stimmig in dein Sein und Handeln integrieren kannst. 

So findet deine spirituelle Praxis nicht nur 'rumsitzend und nichts tuend' auf dem Meditationskissen statt, sondern in deinem ganzen Sein.

Siehe auch die Texte zu Integralem Zen.

 

Beispiele f√ľr m√∂gliche Aktivit√§ten:

WakeUp

Event Event Date Kategorie Ort Preis
Integrale Zen Praxis | Schnupper-Abend Do 04.07.24 19:00 Integrales Zen Integrale Akademie 35 ‚ā¨
Integrale Zen Praxis - Kurs - nach Wahl - Integrales Zen Integrale Akademie 495 ‚ā¨ f√ľr 8 Wochen
(erm√§√üigt: 450 ‚ā¨ / 390 ‚ā¨)

 

 


 Clean Up! - Aufräumen!

Wenn wir in Richtung 'h√∂herer' Bewusstseins-Ebenen aufwachsen und wenn wir in Richtung 'tieferer' Bewusstseins-Zust√§nde aufwachen kann (und wird) es passieren, dass wir Anteile / Aspekte von uns 'zur√ľcklassen' und nicht vollst√§ndig integrieren.

Daher macht es sehr viel Sinn, da mal gr√ľndlich hinzuschauen und diese 'blinden Flecken' bewusst wahrzunehmen, mitf√ľhlend anzunehmen und zu integrieren.

 

'The me, that I can't see'

So kann es sein, dass wir Aspekte aus einer bestimmten Phase nicht loslassen wollen, oder dass wir andere Aspekte ablehnen (bei Wilber 'addictions and allergies'), was uns aber - zunächst - nicht bewusst ist.

Daher nennen wir das einen 'Schatten-Aspekt': per Definition schlicht ein Teil von mir, den ich abgespalten (nicht integriert) habe: 'the me, that I can't see'.

Verhaltensmuster, die ich vielleicht in einer f√ľr mich √ľberfordernden Situation in der Kindheit als¬†seinerzeit sinnvolle L√∂sungsstrategien entwickelt hatte, erweisen sich heute f√ľr mich als Erwachsenen nicht mehr unbedingt als so sinnvoll. Agiere ich diese Muster dennoch immer wieder (unbewusst) aus, so k√∂nnen wir auch solch einen Schatten mit einer gezielten Schattenarbeit erhellen und ihm seine destruktive Kraft nehmen.

Nach meiner Definition ist so ein Schatten also nichts 'Schlechtes', was es dringend loszuwerden gilt. Schatten sind per Definition einfach die 'blinden Flecken' in uns, die wir selber nicht wahrnehmen oder sehen können (und damit halt im Schatten liegen).

 

Schatten-Spiele

Oft ist es nun so, dass wir diese Themen daf√ľr aber umso deutlicher bei Anderen wahrnehmen (was uns geh√∂rig triggern kann): wir projizieren ein Thema, welches eigentlich auch zu uns geh√∂rt, munter auf Andere. Daraus entstehen viele, wenn nicht sogar die meisten Konflikte in Beziehungen jeglicher Art.

'Schattenarbeit' besteht nun unter anderem darin, diese Projektionen zu erkennen und aufzul√∂sen. Was zun√§chst einmal die Situation zwischen den Beteiligten deutlich entspannt. Als N√§chstes dann aber auf jeden Fall auch anzuschauen, f√ľr welches Thema, f√ľr welches (bisher vielleicht unzureichend adressierte) Bed√ľrfnis denn dieser Schatten steht und welcher 'Schatz' dahinter noch verborgen liegt, der gerne gehoben werden m√∂chte!

Ein Beispiel, wie das in Beziehungen aussehen kann: Wie geht eigentlich 'In Beziehung l(i)eben'?

 

Beispiele f√ľr m√∂gliche Aktivit√§ten:

CleanUp

Event Event Date Kategorie Ort Preis
Psychologische Begleitung - nach Wahl - Sonstiges Essen oder Online 100 ‚ā¨/h - 120 ‚ā¨/h

 

 


 Show Up! - Erscheinen!

Und was nutzt uns dann all die schöne Entwicklungsarbeit, wenn wir 'aufgewachsen' sind, 'aufgeräumt' haben und (zumindest ein bisschen) 'erwacht' sind?

Oder anders gefragt, wem nutzt sie dann?

 

Risiken und Nebenwirkungen

Das geh√∂rt vielleicht zu den 'Risiken und Nebenwirkungen' dieser Art Entwicklungsarbeit, die ich erw√§hnen sollte: du wirst das alles nicht mehr nur noch f√ľr dich selbst machen wollen.

Oder anders gesagt: da du √ľber die Grenzen deines kleinen, sich getrennt f√ľhlenden Ich hinausw√§chst und klar erkennst, wie sehr du mit Allem und Allen verbunden bist (bzw. nie getrennt warst), wirst du auch dein Sein in der Welt, deine Wirkung dessen was du tust nicht mehr nur noch auf dich beschr√§nken, sondern zunehmend st√§rker f√ľr andere einsetzen wollen.

Die Angebote dieses Bereichs¬†unterst√ľtzen dich dabei, deine ganz spezifischen Potentiale zu erkennen und Wege zu entwickeln, wie du sie erfolgreich in die Welt bringen kannst.

 

Beispiele f√ľr m√∂gliche Aktivit√§ten:

ShowUp

Event Event Date Kategorie Ort Preis
Coaching - nach Wahl - Coaching & Beratung Essen oder Online 127,50 ‚ā¨/h - 150,00 ‚ā¨/h
Webinar 'Coach the Coach' - nach Wahl - Webinare Integrale Akademie - kostenlos -
'Mission-Booster' - nach Wahl - Coaching Programme Integrale Akademie 1.797 ‚ā¨ (statt 2.345 ‚ā¨)
'Selbst-Coaching' - nach Wahl - Coaching Programme Integrale Akademie - steht noch nicht fest -
Professional Coach - nach Wahl - Ausbildungen Integrale Akademie 4.995,00¬†‚ā¨
Professional Integral Coach - nach Wahl - Ausbildungen Integrale Akademie 5.495,00¬†‚ā¨
Integral Coach *intensiv* - nach Wahl - Ausbildungen Integrale Akademie 5.995 ‚ā¨ (statt 7.139 ‚ā¨)

 


 

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Preis - kostenlos -
Dauer ca. 30 Min.
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