Was ist integrales Coaching und wofür ist es geeignet?

Integrales CoachingBeim Integralen Coaching nutzen wir die aktuellsten Erkenntnisse aus der Entwicklungspsychologie Erwachsener sowie verschiedene Perspektiven und Methoden aus Ken Wilbers Integraler Theorie.

Auch wenn Du Dich in keiner Weise selber mit der Integralen Theorie zu befassen brauchst, so wirst du von dem Unterschied profitieren, den dieser äußerst wirkungsvolle Coaching-Ansatz in der Praxis machen kann.

 

Mit welchen Themen können wir arbeiten?

VeränderungDie Themenvielfalt ist eigentlich nicht eingeschränkt. Allen Klient:innen gemeinsam ist, dass sie einen starken Wunsch nach der Veränderung eines oder mehrerer Aspekte in ihrem Leben haben.

Manchmal ist 'das IST ist Mist!', also ein 'weg von' einer als unangenehm erlebten Situation der treibende Faktor, manchmal ist das 'hin zu', also ein Blick auf 'das SOLL ist toll!' schon stärker ausgeprägt.

Was genau das 'IST' ist, welches es zu verändern gilt, wie konkret ein tolles 'SOLL' aussehen kann und vor allem, wie der Weg vom Einem zum Anderen gegangen werden kann, das werden wir zu Beginn unserer Zusammenarbeit herausarbeiten.

 

Was sind Gelingensbedingungen für erfolgreiches Coaching?

GelingensbedingungenIn meiner Arbeit habe ich die Erfahrung gemacht, dass es 4 wesentliche Bedingungen für das Erreichen der erwünschten Veränderung im Coaching gibt.

Da in der Regel zu Beginn eines solchen Prozesses für meine Klienten nur die erste erfüllt ist, werden wir gleich in der ersten Sitzung die drei weiteren erarbeiten!

 

1. Ich habe einen starken Wunsch nach Veränderung

VeränderungswunschDas ist meistens die Ausgangslage, warum sich jemand überhaupt Unterstützung sucht. Oft, nachdem schon Vieles ohne nachhaltigen Erfolg versucht wurde.

Weil, wenn kein oder nur ein schwacher Wunsch nach Veränderung vorhanden ist, warum solltet du dann die Zeit und Energie in einen Coaching-Prozess investieren?

 

2. Ich habe eine positive Vorstellung des erwünschten Ziels

ZielvorstellungVielleicht befindest Du Dich gerade in einer Situation, die für Dich unerträglich ist. Da aber ein 'weg von' erfahrungsgemäß nicht wirklich funktioniert, besteht der erste und wesentliche Schritt der gemeinsamen Arbeit darin, eine positive Vision der von Dir erwünschten Zukunft zu zeichnen.

Dies ist ein Prozess, in dem Du die Qualitäten der erwünschten Veränderung schon einmal in Deiner Fantasie in allen Dimensionen imaginativ vorwegnimmst. So bereitest Du Dein Inneres auf den Weg vor und erzeugst die nötige Motivation.

 

3. Ich halte dieses Ziel für erstrebenswert und erreichbar

Entscheidung, WegweiserWenn Du ein noch so attraktives Ziel vor Augen hast, Dich aber nicht um Deine inneren Stimmen und Anteile kümmerst, die das Erreichen dieses Ziels für unmöglich (oder vielleicht nicht einmal erstrebenswert) halten, werden diese Anteile sich - mal leiser, mal lauter - immer wieder melden und Deine Entwicklung sabotieren. Worauf Du Dich verlassen kannst.

Deswegen beziehen wir diese Anteile bewusst in die Arbeit mit ein und sorgen dafür, dass sie ausreichend gehört werden und dahinterliegende Bedürfnisse erkannt und berücksichtigt werden.

Damit Du ein ganzes 'Ja' hast und der Weg zu Deinem Ziel wirklich frei ist!

 

4. Ich mache mich auf den Weg und tue etwas!

Motivation, aus den Weg machenSpätestens hier trennt sich oft 'es wäre doch schön, wenn...' von 'ich entscheide mich jetzt, diese Veränderungsschritte anzugehen!'.

Veränderung und Entwicklung passiert eben nicht nur dadurch, dass ich die neuesten Ratgeber lese, verstehe 'was das Problem ist' und es ganz feste will, ich muss mich auch selber auf den Weg machen und etwas tun!

Daher lieber gleich hier die schlechte Nachricht: nein, es ist (meist) nicht mit einer Sitzung und dem 'Erkennen des Problems' getan!

Wir können alte (einmal gelernte) Verhaltensweisen und Reaktionsmuster nicht wieder loswerden - wir können sie nur durch neue 'überschreiben' und ihnen so ihre Macht nehmen. Dazu braucht es aber eine kontinuierliche Übung, ein aktives Tun.

Genau dafür entwickeln wir einen für Dich und Deine Situation maßgeschneiderten Entwicklungsplan (Dein Coaching-Programm, bestehend aus praktischen Übungen und Reflektionen), mit dem Du dann (gerne mit meiner Begleitung und Unterstützung) arbeitest.

 

Interesse?

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Coaching & Beratung

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psychologische beratungWenn bei Dir immer wieder die gleichen 'alten' Themen und Muster auftauchen (und Dich beim Erreichen Deiner Ziele behindern), dann kann eine gründlichere Betrachtung Deiner 'Schattenthemen' sinnvoll sein.

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