... einfach nur sitzen

ZaZen (Sitzmeditation) ist eine der grundlegenden Praxisformen im Zen.

Manche verwechseln diese wunderbare Praxis gerne mit einfachem 'Rumsitzen und nichts tun', was aber der Bedeutung und Tiefe der Praxis nicht wirklich gerecht wird.

Das (in meinen Augen) Wesentliche an dieser Praxis ist das Einüben einer Haltung von 'radikaler Akzeptanz' all dessen, was jetzt gerade ist. Diese (innere) Haltung üben wir über die (äußere) Haltung des unbewegten Sitzens ein. 

Mehr Informationen zum Thema Meditation und ZaZen gibt es z.B. in dem Online-Seminar 'Integrale Spirituellen Praxis'.